I'M BACK, NOW EVEN STRONGER

Hej på er! Det var ett tag sedan... Har haft en rejält dålig vecka. Har stoppat i mig ett och annat onyttigt och har inte tränat som jag skulle heller. Och hur kul är det att göra inlägg i en träningsblogg då liksom? Inte kul alls. Men nu är det en ny vecka och jag ska hålla igen nu som tusan. Kommer inte kunna träna lika mycket som jag önskar för det är mycket annat jag måste priorietera just nu så därför känns det viktigt att vara stenhård på kosten. Det är svårt men jag vill och ska. Rätt som det är så är sommaren här och jag SKA våga gå runt i bikini då. SKA vara nöjd med mig själv. Lyckades jag gå ner 3kg på mindre än två veckor så kan jag då gå ner ännu mer på två månader. Kämpar ni med mig?!
 
Otroligt inspirerande bild från weheartit

PROTEIN FRUKOST

 
Ja ännu fler frukost-bilder haha! Nu för tiden äter jag frukost och lunch i samma eftersom jag vaknar så sent och jag ska iväg och träna efteråt så hinner inte äta lunch sedan heller. Därför blir det stora frukostar! Idag med lite extra protein!
 
2 ägg
Smoothie:
Hallon
Blåbär
Yoghurt
Keso, havregryn och en klick jordnötssmör för lite extra protein
Frukostsallad med kokos och mandel för att få det lite godare!
 
Nu ska jag iväg och träna. Ska köra mest kondition men också lite rump och magövningar. Har redan tränat de den här veckan men vill lägga lite extra tid på det inför sommaren.
 

BREAKFAST OF TODAY

 
Detta åt jag till frukost imorse. Känner att det blir väldigt mycket "mat-bilder" men men.
 
Kokospannkakor:
1 ägg
1dl mjölk
1dl kokos
1/2dl havregryn
 
Bara att röra ihop allt och stek! Super gott!

DESSERT

 
Åh va gott detta var! Inte jätte nyttigt med tanke på digestivekexen men ibland är det tillåtet att lyxa till det lite.
Innehåll:
Kesella
Blåbär
Hallon
Digestivekex
Sötmandel
 
Enkelt och super gott!

DAILY INSPIRATION


FÖLJ MIG PÅ BLOGLOVIN

 
Följ min blogg med Bloglovin
 

BRUNCH + DAGENS PASS + VIKTMINSKNING

 
Detta är vad jag åt till frukost/lunch idag innan jag drog iväg till gymmet.
 
Äggröra:
2 ägg
Lite mjölk
 
Smoothie:
1 msk Keso
Hallon/blåbär
1 1/2 dl naturell yoghurt
 
Fruktsallad:
1 banan
1 apelsin
1/2 grapefrukt
1 kiwi
Några mandelbitar + lite kokos
Några msk kesella med hallonsmak.
 
 
På gymmet körde jag cirka 45 min axel/triceps/bröst övningar men var helt tom i fantasin så visste knappt vad jag skulle göra. Bättre än ingenting i alla fall. Slutade även med 10min PW och 15 min löpning. Förövrigt så har jag gått ner 3kg på cirka 1 & 1/2 vecka. Hur stolt?!! Visste aldrig att det kunde gå så snabbt. Dock ser jag ingen skillnad i spegeln ännu men andra säger att dem gör det. Det gäller att ha tålamod!