Detta är vad jag åt till frukost/lunch idag innan jag drog iväg till gymmet.

 

Äggröra:

2 ägg

Lite mjölk

 

Smoothie:

1 msk Keso

Hallon/blåbär

1 1/2 dl naturell yoghurt

 

Fruktsallad:

1 banan

1 apelsin

1/2 grapefrukt

1 kiwi

Några mandelbitar + lite kokos

Några msk kesella med hallonsmak.

 

 

På gymmet körde jag cirka 45 min axel/triceps/bröst övningar men var helt tom i fantasin så visste knappt vad jag skulle göra. Bättre än ingenting i alla fall. Slutade även med 10min PW och 15 min löpning. Förövrigt så har jag gått ner 3kg på cirka 1 & 1/2 vecka. Hur stolt?!! Visste aldrig att det kunde gå så snabbt. Dock ser jag ingen skillnad i spegeln ännu men andra säger att dem gör det. Det gäller att ha tålamod!